Ak chceš trénovať, tak trénuj správne. Na každý nový pohyb si tvoje svaly musia zvyknúť. A svaly bohužial neoplývajú rozumom. Je tu však niečo, čo sa volá svalová pamäť. V žonglovaní veľmi podstatná vec. Túto pamäť musíš trénovať, aby si tvoje svaly zvykli na nové pohyby a začal si ich robiť tzv. automaticky. Preto je efektívnejšie trénovať častejšie, aj keď možno kratšie, ako sa raz zničiť a mať z toho minimálny úžitok.
pošli do vybrali.sme.sk 
Loading ...
