Žongluj pravidelne a nie nárazovo

Ak chceš trénovať, tak trénuj správne. Na každý nový pohyb si tvoje svaly musia zvyknúť. A svaly bohužial neoplývajú rozumom. Je tu však niečo, čo sa volá svalová pamäť. V žonglovaní veľmi podstatná vec. Túto pamäť musíš trénovať, aby si tvoje svaly zvykli na nové pohyby a začal si ich robiť tzv. automaticky. Preto je efektívnejšie trénovať častejšie, aj keď možno kratšie, ako sa raz zničiť a mať z toho minimálny úžitok.

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 3.0/7 (2 votes cast)
  • Twitter
  • Email
  • Blogger
  • RSS
pošli na vybrali.sme.sk pošli do vybrali.sme.sk

Čo to o Mižu

NINDŽA
Tento príspevok bol zaslaný do Tipy, Trénujeme, Všetky. Sprav záložku permalink.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>